KURSANGEBOTE TSV BAD BOLL
Kursnummer: B–1–18–001
Tai Chi Chuan - Der Weg ist das Ziel
Leitung: Detlef Borkenhagen, Tai-Chi-Lehrer
Tai Chi Chuan ist eine umfassende und Jahrtausende alte chinesische Bewegungskunst in festgelegten Bewegungsabfolgen, die bei uns auch unter der Bezeichnung „Chinesisches Schattenboxen“ bekannt ist. Es vereint die drei "Hauptkünste" der chinesischen Kultur Kampfkunst, Medizin und Philosophie.
Durch eine geschulte Körperhaltung wird die Blutzirkulation, die Atmung und das Chi (Lebensenergie) optimal gefördert und so die Vitalität gesteigert. Die dabei entstehenden körperlichen Strukturen wirken vorbeugend (z.B. auf Bereiche wie Nacken oder Rücken). Die gezielte Schulung des Körpers führt durch das konstante Üben zu gesteigertem Wohlbefinden und zu einer Harmonisierung des Menschen.
Die angebotenen Kurse sind für alle Altersgruppen, für Neu- und Wiedereinsteiger sowie Fortgeschrittene geeignet. Die vermittelten Übungen bauen zwar stetig aufeinander auf, die Integrierung neuer Teilnehmer in die Gruppe ist jedoch jederzeit möglich.
Kursdauer: 10 Abende
Kursbeginn: 08.01.2018
Zeit: Mo., 20:00 – ca. 21:00 Uhr
Ort: Altes Schulhaus, Atelier (Kirchplatz 6) in Bad Boll
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 25,00 €
Nichtmitglieder 50,00 €
Kursnummer: B–1–18–002
Tai Chi Chuan - Der Weg ist das Ziel
Leitung: Detlef Borkenhagen, Tai-Chi-Lehrer
Inhaltsgleich zum vorigen Kurs.
Kursdauer: 10 Abende
Kursbeginn: 16.04.2018
Zeit: Mo., 20:00 – ca. 21:00 Uhr
Ort: Altes Schulhaus, Atelier (Kirchplatz 6) in Bad Boll
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 25,00 €
Nichtmitglieder 50,00 €
Kursnummer: B–1–18–03
Wirbelsäulengymnastik für einen starken und gesunden Rücken
Leitung: Isabel Ueding, Physiotherapeutin
Wirbelsäulengymnastik ist die beste Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen. Mit gezielten Übungen stärken wir die Rücken- und Rumpfmuskulatur damit Sie die Herausforderungen des Alltags schmerzfrei und problemlos bewältigen können. Ergänzend nutzen wir Elemente aus Yoga und Pilates um unsere Wirbelsäule beweglich und geschmeidig zu halten.
Kursdauer: 10 Vormittage
Kursbeginn: 11.01.2018
Zeit: Do., 09:00 – ca. 10:00 Uhr
Ort: Mehrzweckraum Seniorenwohnanlage Blumhardtweg 30
in Bad Boll
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €
Es sind bei den Wirbelsäulengymnastik-Kursen auch „halbe Kurse“ belegbar,
d.h. Sie können statt 10 nur 5 Einheiten innerhalb des Kurszeitraums belegen.
Kursnummer: B–1–18–004
Wirbelsäulengymnastik für einen starken und gesunden Rücken
Leitung: Isabel Ueding, Physiotherapeutin
Inhaltsgleich zum vorigen Kurs.
Kursdauer: 10 Vormittage
Kursbeginn: 05.04.2018
Zeit: Do., 09:00 – ca. 10:00 Uhr
Ort: Neue Sporthalle
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €
Es sind bei den Wirbelsäulengymnastik-Kursen auch „halbe Kurse“ belegbar,
d.h. Sie können statt 10 nur 5 Einheiten innerhalb des Kurszeitraums belegen.
Kursnummer: B–1–18–005
Aikido
"Das Ziel des Weges der Kampfkunst ist die Freundschaft."
(Morihei Ueshiba, Aikidobegründer, 14.12.1883 - 26.04.1969)
Leitung: Christine Schmidt, 3. Dan Aikido, und Team
Aikido ist eine relativ junge Kampfkunst, deren Wurzeln aber weit in die Zeit der alten japanischen Samurai zurückreichen. Aikido ist ein Weg zur Entwicklung von Körper und Geist. Das Training beinhaltet die Elemente Meditation, Bewegung, Gleichgewicht, Koordination und Selbstverteidigung.
Im Aikido gibt es Techniken, die nur mit dem Körper ausgeführt werden, aber auch solche mit den traditionellen Waffen Jo (Stab) und Bokken (Holzschwert). Eine gründliche Ausbildung und Übung im Rollen und Fallen schaffen Kondition und Sicherheit. Traditionelle Formen und Etikette gehören ebenfalls zum Aikido. Fernöstliche Philosophie wird so auf schlichte Art praktisch erfahrbar.
Das Motto "Nichts ist unmöglich" hebt keine physikalischen Grenzen auf, viele Menschen erleben im Aikido aber ganz erstaunliche Entwicklungen, die sie sich vorher nie zugetraut hätten. Es ist richtig spannend, was man da so alles entdecken und erleben kann.
Besondere Vorkenntnisse oder Fähigkeiten werden nicht erwartet.
Bitte bequeme Kleidung (lange Trainingshose) sowie Badesandalen für den Weg zwischen Umkleide und Matte mitbringen.
Kursdauer: 10 Abende
Kursbeginn: 22.01.2018
Zeit: Mo., 19:00 – 20:30 Uhr
Zielgruppe: Alle Altersgruppen ab 14 Jahre
Ort: Neue Sporthalle in Bad Boll
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €
Link: www.aikido-badboll.de
Kursnummer: B–1–18–006
Senioren-Gymnastik
Leitung: Karin Martetschläger
Sie wollen
- ihre Beweglichkeit erhalten bzw. verbessern
- ihre Muskulatur kräftigen
- gemeinsam mit anderen Spaß an der Bewegung haben
- unsere Gesundheit fördern
- das Gemeinschaftsgefühl stärken
- nette Menschen kennenlernen
- unsere Fitness erhalten und unsere Koordination schulen
Zeit: Di., 10:00 – 11:00 Uhr
Zielgruppe: Senioren mit und ohne Handicap
Ort: Seniorenwohnanlage Boll, Blumhardtweg 30
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €
Kursnummer: B–1–18–007
Senioren-Gymnastik
Leitung: Karin Martetschläger
Kursdauer: 10 Vormittage
Kursbeginn: 17.04.2018
Zeit: Di., 10:00 – 11:00 Uhr
Zielgruppe: Senioren mit und ohne Handicap
Ort: Seniorenwohnanlage Boll, Blumhardtweg 30
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €
Kursnummer: B–1–18–008
Senioren-Yoga
Leitung: Isabel Ueding, Physiotherapeutin
Lebendige, vielseitige und anregende Übungen halten Sie beweglich und vital für den Alltag. Gerade im Alter bedarf Ihr Körper besonderer Aufmerksamkeit: Regelmäßiges Üben erhält oder verbessert die Mobilität der Gelenke und der Wirbelsäule sowie die Kraft der Muskulatur und die Widerstandsfähigkeit der Knochen. Dies führt zu einer besseren Bewältigung von Alltagsanforderungen und somit zur Unabhängigkeit von Hilfspersonen. Im Alter häufig auftretende gesundheitliche Probleme wie Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Arteriosklerose und Krankheiten des Atmungssystems werden durch das Praktizieren von Yoga reduziert.
Auch Ihr Geist profitiert von einer achtsamen, sanften und dabei energetischen Yogapraxis. Ein besseres Gedächtnis sowie eine verbesserte Konzentration und Koordination lassen sich durch Yoga leicht erreichen. Außerdem hat Yoga positive Auswirkungen auf die Seele und hilft Ihnen mit eventuellen Einschränkungen, chronischen Krankheiten und Verlusten besser umzugehen.
Erleben Sie Ihr Alter als erfüllende Lebensphase!
Kursdauer: 10 Abende
Kursbeginn: 09.01.2018
Zeit: Dienstag, 17-18 Uhr
Zielgruppe: Senioren ab 60 Jahre
Ort: Seniorenwohnanlage Boll, Blumhardtweg 30
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €
Kursnummer: B–1–18–009
Senioren-Yoga
Leitung: Isabel Ueding, Physiotherapeutin
Kursdauer: 10 Abende
Kursbeginn: 03.04.2018
Zeit: Dienstag, 17-18 Uhr
Zielgruppe: Senioren ab 60 Jahre
Ort: Seniorenwohnanlage Boll, Blumhardtweg 30
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €
Kursnummer: B–1–18–010
Yinyasa-Yoga
Leitung: Isabel Ueding, Physiotherapeutin
Bewegung und Atmung verbinden sich bei diesem dynamischen Yogastil zu einem fließenden Erlebnis! Eingerahmt von Atem- und Entspannungsübungen fordern uns die Körperhaltungen (Asanas) körperlich und mental. Dein Körper wird kräftiger und zugleich geschmeidiger. Ausdauer und Beweglichkeit werden verbessert und Konzentration und Ausdauer geschult.
Verschiedene Körperpositionen werden kreativ und abwechslungsreich miteinander verknüpft, so dass ein dynamischer, kraftvoller Fluss von Bewegungsabläufen entsteht. Vinyasa-Yoga lenkt den Fokus auf das Hier und Jetzt und schafft eine harmonische Einheit zwischen Körper, Geist und Seele.
Nimm dir Zeit für dein Wohlbefinden und freu dich auf die befreiende Leichtigkeit und die seelische Ausgeglichenheit, die diese Übungen bringen können.
Kursdauer: 10 Abende
Kursbeginn: 09.01.2018
Zeit: Dienstag, 18:30 – 19:00 Uhr
Ort: Seniorenwohnanlage Boll, Blumhardtweg 30
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €
Kursnummer: B–1–18–011
Yinyasa-Yoga
Leitung: Isabel Ueding, Physiotherapeutin
Kursdauer: 10 Abende
Kursbeginn: 03.04.2018
Zeit: Dienstag, 18:30 – 19:00 Uhr
Ort: Seniorenwohnanlage Boll, Blumhardtweg 30
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €
Kursnummer: B–1–18–012
Fit ab 60
Leitung: Isabel Ueding, Physiotherapeutin
Verbessern Sie Ihre Ausdauer und Flexibilität, Ihr Gleichgewicht und Ihre Kraft, indem Sie draußen in der Natur aktiv werden. Ein Mix aus Ausdauersport wie Walken oder Joggen, Übungen für Koordination und Gleichgewicht sowie funktionelle Fitnessübungen für mehr Kraft bringen Sie in Schwung. Sport und Aktivitäten mit anderen Menschen erhalten die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit bis ins hohe Alter.
Die Verletzungsgefahr bei alltäglichen Aufgaben und das Sturzrisiko werden reduziert. Außerdem trägt gemeinsamer Sport dazu bei, neue soziale Kontakte aufzubauen und zu pflegen und es macht Spaß! Erhalten Sie Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit aufrecht und sorgen Sie für starke Muskeln und Knochen!
Kursdauer: 10 Vormittage
Kursbeginn: 10.01.2018
Zeit: Mittwoch, 10 – 11:30 Uhr
Ort: TSV Vereinsheim, Erlengarten 37, an wechselnden Orten draußen, bitte dem Wetter angepasste Kleidung tragen!
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €
Kursnummer: B–1–18–013
Fit ab 60
Leitung: Isabel Ueding, Physiotherapeutin
Kursdauer: 10 Vormittage
Kursbeginn: 04.04.2018
Zeit: Mittwoch, 10 – 11:30 Uhr
Ort: TSV Vereinsheim, Erlengarten 37, an wechselnden Orten draußen, bitte dem Wetter angepasste Kleidung tragen!
Infos, Anmeldung: Geschäftsstelle des TSV Bad Boll
Teilnahmegebühr: Basispreis für Mitglieder 30,00 €
Nichtmitglieder 60,00 €